みなさんこんにちは、みっちゃんです。
女子の永遠のお悩みである「お肌」。
実は私は小学生の時からずっとニキビに悩まされていました。
それは社会人になってもずっと変わらない悩みでした。(ヨガとかにも通いました)
一つ治ったらすぐに別のところにできて、、、、というのを繰り返して
自分がお肌がきれいだな!という日はほとんどなかったです。
色々試しはしたものの、肌質とズボラもあいまってなかなか改善しなかったのだと思います。
そんな私でしたが
コロナによりマスクで化粧をする頻度が減ったり、仕事も在宅ワークが基本になったので
「これを機に肌をきれいにしたい!!」と思って一念発起。
約2年くらいかけて現在に至りますが、今ではニキビができる頻度がかなり減りました。
(1年くらいたったころにはかなりお肌も綺麗になっていました)
今では友人や夫にも「肌綺麗」と言われるようにもなりました。
なるべく日常使いしやすい価格帯のものでいいものを選んでいるので
私と同じように悩んでいる方へ向けて
私が実際にやったことや使った化粧品などを全てご紹介できればと思います。
何か少しでもお役に立てば幸いです。
【参考:私の肌質と性格】
・肌質は混合肌。乾燥しやすくてすぐ皮脂が出てしまう
・昔はニキビがひどく大人になって少しはマシになったが、今でもできる
・ストレスや寝不足などですぐに肌が荒れる
・化粧水などのべた付きが苦手
・性格はズボラ
Contents
【クレンジング編】肌荒れを治すためにやったこと
クレンジングのやり方を見直した
最初に書いてしまいますが
正直、これが一番効果があったのでは?と思っています。
スキンケアを見直すまでは、実家にあった母が選んでいたクレンジングをそのまま使っていました。(今はもう実家を出ています笑)
しかし、恐らくそのクレンジングは自分には合っていなかったんだと思います。
それもそのはず、年齢も肌質も異なる私と母では合うものが違って当たり前ですよね(;’∀’)
あと私のクレンジングのやり方に大きく問題があったことに気が付きました。
クレンジングをするときには「乳化」させることが大切だということを知らなかったのです。
クレンジングの乳化とは、本来は混ざり合わない「水」と「油」を混ぜ合わせて白く濁らせることを言います。
つまり、メイクとクレンジング料を馴染ませて白く濁らせて汚れを落とすやり方です。
私はただクレンジングを顔に塗ってお湯で流しているだけだったので、汚れが落とし切れておらず肌荒れの原因になっていたんだと思います。
- 肌にクレンジング料をのせて、メイクになじませる(この時手を水にはぬらさない)
- 少量の水を手に加え、顔のクレンジング料になじませる
- 白っぽい色になるまでなじませる
- 顔すべて完了したらぬるま湯で優しく落とす
このやり方でクレンジングをするようにしたら
顔の汚れがすごくきれいに落ちて、クレンジング後にぬるぬる感もなくなりました!
自分に合うクレンジングを見つけた
色々と試す中で、劇的な出会いを果たしたクレンジングがあります。
それがオルビスの『オルビス オフクリーム』です。
私は乾燥肌なので、クレンジング後に肌がつっぱるのが悩みだったのですが、これは全然つっぱらないのが本当に気に入りました!
また、ジェルやオイルタイプが少し苦手だなと感じていたのですが
こちらはクリームタイプで肌にも塗りやすくテクスチャーも私好みでした。
さらに柔らかいクリームなので、顔にもなじみやすくてズボラな私でも簡単に乳化させることができました。
気に入りすぎて、使い始めてからもう4つくらい消費しています(笑)
また、お値段が2530円(税込み)でお財布にも優しいのが嬉しいです。
さらに二回目以降は、詰め替え用が買えるのでさらにお安くなって1980円(税込)で購入できます!
最初はこの量を買うのは怖いと思うので、トライアルセットの購入をお勧めします(^^)/
私も最初はトライアルセットを試しました!
ちなみに他に使ってよかったなと感じたのはクリニークのクレンジングバームなのですが
公式のお値段(税込4400円)が私にとっては少し高くて日常使いには厳しいなと感じたのと、クリームタイプなのがかなり気に入っているのでオルビスを選んでいます。
興味がある方はこちらも試してみてください!
クレンジングを化粧の状態で使い分けた
先ほどオルビスのオフクリームをご紹介しましたが、こちらはファンデーションを塗ったりなどお化粧をしっかりした日に使っています。
実はクレンジングは種類によって、洗浄力が違うのでお化粧が薄い状態で強い洗浄力のクレンジングを使うとお肌に負担がかかるのです。
ですので、メインのクレンジングともう一つお肌への負担が少ないクレンジングを選んで使い分けることをお勧めします。
ちなみに私が使ってよかったのはこちらの商品です。
カウブランドさんは「お肌にやさしい」製品で無添加のものばかりなので、敏感肌の方にもおすすめです。お値段も良心的!
在宅ワークの日は、日焼け止めだけを塗るときもあるのでそういった日に使うのをお勧めします。お化粧が薄い日に使うので、プチプラで十分かなと思います(^^)
【保湿編】ニキビ肌を治すためにやったこと
自分の肌質を理解する
実は、これまで私が大きく勘違いしていたことがあります。
それは自分の肌質です。
私の肌はべたつきが多くて、すっごく油がでるので勝手に自分は脂性肌かな?と思いこんでいました。乳液などをつけるとまた油がでちゃうし少なめにしとこう~なんて思っていたのですが、これが全くの見当違いでした。
ですが、肌質診断をしてもらった時に「乾燥していますね~」と言われて
自分の顔から出る油は「水分不足によるもの」だと知りました。
試しに、しっかり化粧水をした後に、普段は避けていた保湿パックをして
その上からクリームを塗って寝たところ、次の日の朝に驚くべき程顔がサラサラで油が出ないようになりました。つまりは毎日の保湿が足りなかったという訳ですね、、、
それから化粧水をなるべく惜しみなく何回も使ってしみこませるように意識して
週に1~2回はパックもするようになりました。
ここからは、私が試してよかったなと思ったものを含め
使っている保湿アイテムをご紹介します。
おすすめの保湿アイテム【美容液】
美容液で一番良かったのは、ETVOSのモイスチャライジングセラムです。
![ETVOS モイスチャライジングセラム](https://michi-memo.com/wp-content/uploads/2022/02/7052fbe9770d2b5f49a86b39b2262dbd-300x294.png)
美容液って本当にお高いものが多くて、普通に一万円越えが当たり前だったりします💦
なるべくコスパが良くて、自分が気に入るものを探しまくって見つけたのがこれでした。
こちらのお値段は税込み4400円。
テクスチャーは軽いとろみで、塗るとすぐに浸透します。べた付かないのもお気に入りポイントです。
- 乾燥肌、インナードライ肌、敏感肌の方
- キメの乱れが気になる方
- 肌荒れを防ぎたい方
におすすめのアイテムです。
潤いを保つための「セラミド」という成分が入っているので乾燥にお悩みの方には特にピッタリです。
もう一つ気に入った美容液がデパコスで有名な「ランコム
ジェニフィック アドバンスト 」
こちらも使ってみてすごくよかったのですが、何せお値段が可愛くなく(;’∀’)
購入を続けるのが難しかったので断念しました。
また、こちらのテクスチャは少しとろみがあります。ETVOSの方がサラッとしていて使い心地が好みだったというのもあります。
ですが、こちらは保湿力はすっごくあると思います!
それぞれのお好みとお財布状況によってチョイスしてみてください(^▽^)/
ちなみにETVOSは肌質に合わせて種類がたくさんあり、トライアルキットもあるので、気になるものがあればよかったら少量から試してみてください。
\30日間返品保証あり/
20代・30代におすすめの保湿アイテム【化粧水】
次は化粧水をご紹介します。化粧水は色々使ってみて結構いいなと思ったものがいくつかあるので、デパコスの価格の高い順からプチプラの安い順に、順番に紹介したいと思います。
ご自身の肌質やお財布状況に合わせて選んでいただけたらと思います。
イプサ ザ・タイム R アクア
こちらは巷ではかなり有名だと思いますが、思い切って使ってみて
使い心地的には一番良かった商品です。
テクスチャーは水のようにサラサラなのに、そんなにたくさん使わなくても保湿されているのが分かります。
ただ、お値段が公式で購入すると税込 4,400円なので、毎日バシャバシャ使うにはちょっとお財布と相談…という感じでした(;’∀’)
一番お得に買えるのはQ10の公式サイトでメガ割で購入する方法です。
メガ割は定期的に開催されるセールなのでぜひ定期的にチェックしてみてください!
ETVOS モイスチャライジングローション
![ETVOS モイスチャライジング](https://michi-memo.com/wp-content/uploads/2022/02/ETVOS.png)
こちらはまた登場しましたETVOS。実はETVOSの中で一番最初に使った商品はこれで
これを使い始めてからETVOSにハマりました(笑)肌荒れを治そうとしたときに一番初めに使ってみたのもこの商品です。
界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用。肌にやさしい低刺激処方。
ETVOSは本当にお肌に優しいので、敏感肌の人にも合うと思います。
他の化粧水で合わなかったことはありますが、ETVOS製品で肌が荒れたことはないです。
こちらに関しても、テクスチャーはサラッとしていてべた付かないです。ただ、バシャバシャ使っていると結構すぐになくなってしまうのが惜しいところですが、使い心地は抜群です。
実は最近敏感肌用・乾燥肌向けのアルティモイストラインというシリーズが最近新しくできました!
こちらは特に乾燥に困っている方にお勧めの商品になっているので、気になる方はトライアルキットを使ってみてくださいね(^^
\今なら送料無料!/
ニキビ肌におすすめ! ETVOS 薬用 アクネVCローションⅠ
![ETVOS バランシングライン ニキビ](https://michi-memo.com/wp-content/uploads/2022/02/80000f0936837d528fa1975f913e39b1-300x291.png)
こちらはETVOSのニキビケア用のラインの化粧水です。先ほどの商品は保湿に特化していましたが、こちらはニキビ肌に特化した商品になっています。
ニキビに効果的なビタミン誘導体を含んでいて、皮膚内ですばやくビタミンCとして作用するのが特徴です。
なので、今はニキビが一番ひどいと感じる方はこちらの化粧水をおすすめします!
\送料無料!返品可能!/
白潤 プレミアム
こちらは薬局にも売っているプチプラ商品ですが、なんと先ほどご紹介したイプサの化粧水に成分が似ている!と話題のものです。
使ってみた感想はサラサラで馴染みやすく、お値段も手ごろなのでバシャバシャ使えるのがすごくいいです。
ただ、イプサより保湿力は落ちるので、2回くらいお肌になじませてあげるとよりよいのではと思います。
おすすめの保湿アイテム【クリーム・乳液】
私は夜と朝で使い分けていますので、どちらも紹介しますね!
ETVOS バランシングVCクリアスポッツ
![ETVOS クリアスポッツ ニキビ](https://michi-memo.com/wp-content/uploads/2022/02/59a75ed53a57ca3a93df4abed2cf8b38-283x300.jpg)
こちらは部分用のクリームになっています。
先ほどもご紹介したバランシングラインの商品なのでニキビ対策に良いです。
私は顎やぽっぺにニキビができやすいので塗るようにしています。
メイクの上からでも使えます!
\送料無料!返品可能!/
ETVOS モイスチャライジングクリーム
![ETVOS モイスチャライジングクリーム](https://michi-memo.com/wp-content/uploads/2022/02/21bc4b1c34506d2130fcdb23de70ea4f-270x300.png)
こちらももう何本も使っている商品になります。
乳液とは違って結構こっくりとした固めのテクスチャーなのですが、使った中で一番保湿力があるなと感じたので使い続けています。
これを使うと他の乳液やクリームが少し物足りなくなってしまいます(;’∀’)
こちらは少しお高めですが、一回に使う量が少ないのでモチが言い分コスパも悪くないと思います。
ニキビ予防! エリクシール みずクリーム
実はこれは、妹が使わないからとたまたまもらった商品だったのですが
これを朝に使うのがすごく私にとっては良くて使い続けています。
テクスチャーは水っぽいジェルのようなクリームなのですが、塗るとさらさらになってべた付かずにすごく付け心地が良いです。
香りもさっぱりしていて朝にぴったり。
これを塗ってすぐ日焼け止めなどを塗っても全然問題ないです!
【洗顔編】肌荒れを治すためにやったこと
洗顔料はよく泡立てる
洗顔をするときは、摩擦をしないことが大切です。
そこで洗顔ネットを購入し、なるべく洗顔料の泡をもこもこに立てて、優しく顔を洗うように習慣を変えました。
洗顔ネットは100円均一でも売っています。私は無印良品の洗顔ネットがお気に入りなので、そちらを継続してつかってお風呂場において使っています。
ただ、一点ズボラな私に問題点があって、朝泡立てるのがとっーーてもめんどくさく
またお風呂場まで洗顔料とネットを取りに行くという行為もとても億劫に感じてしまいました。(ズボラで本当にお恥ずかしい。。。)
そこで、朝と晩で洗顔料を使い分けることにして
忙しい朝にはプチプラの泡タイプの洗顔を使うことにしました。
泡タイプだと、洗顔料を出せばもうすぐに顔を洗えるので楽ちんです!笑
泡タイプは少し洗浄力が落ちる気がしますが、朝は化粧もしていないのでそんなに洗浄力も高すぎない方が肌への負担も減るし一石二鳥かなと思います。
夜におすすめの洗顔料
オルビス クリア ウォッシュ / オルビスユー ウォッシュ
(写真)
オルビスもよく登場しますね(笑)
オルビスってお値段が手ごろで、かつ商品もよくてすごく有難い商品が多いんですよね、、、、!
オルビスは洗顔料も何種類かあります。
私が一番よく使っているのは「オルビス クリア ウォッシュ」
こちらはもう3本目くらいです(笑)
こちらはニキビに特化したクリアシリーズから出ているものです。
実はこのシリーズの化粧水も試してみたのですが、化粧水はちょっと私には合わなかったです(^^;
ただこちらの洗顔は非常に気に入っています。
特に気に入っているポイントは、
泡立ちがよくきめ細かいもこもこ泡ができることと
洗った後に突っ張った感じがしない
という点です。
もう一種類のオルビスユーウォッシュも同じく使い心地が良かったのですが
泡の感じがクリアシリーズの方が好みでした。
ただ、少しだけスーーっとする感じがあるのでもし苦手な方やニキビは気にならない方はオルビスユーウォッシュの方がいいかなと思います!
朝におすすめの洗顔料
【小林製薬】オードムーゲ 泡洗顔料 しっとりタイプ
私が朝気に入って使っているのはこちらの洗顔料です。
[オードムーゲ]シリーズはくり返すニキビ・肌あれ予防を考えた商品になっています。
お肌にもとても優しくて刺激が少ない商品です。
私は、鼻とほっぺ、おでこ中心に泡をのせて洗い流しています。
私は朝はしっかり洗いすぎないようにしているのでこちらで満足していますが
泡立ちのきめ細かさはすこし粗目です。
しっとりタイプとさっぱりタイプがあるので、ご自身に合う方を選んでみてください。
洗浄力はそんなに強くないので朝におすすめです。
【さっぱりタイプ】
せっけん成分と保湿成分(アロエ葉エキス・ハトムギ種子エキス)配合。
【しっとりタイプ】
アミノ酸系の洗浄成分と保湿成分(アロエ葉エキス・ハトムギ種子エキス)配合
ビフェスタ 泡洗顔 ブライトアップ
こちらはもこもこの弾力の泡がお好みの方にお勧めです。
泡立ちがとってもよくて洗うのが気持ち良い商品でした。
ただ、お肌の水分量が落ちるので終わった後はしっかりと保湿をすることを意識した方が良いと思います。
【生活編】肌ケアのためにやったこと
水を飲む量を増やした
私は昔から、あんまり水分を取らない人間でした。。。
ただ、やっぱり水分は体内にも取り込まないといけないなと思い、意識して水を飲むようにしました。特に朝起きて白湯を飲むようになるとすごく体も温まって良いことに気が付きました。
これまではジュースが大好きだったのですが、ジュースをやめて水かお茶に変えました。
お水も家にはおいていなかったのですが、今では段ボールでまとめ買いしています笑
不要な角質を落として内側から肌の美しさを維持するためにはターンオーバーを正常に保つことが大切とされています。
ですが、水分が足りなくなると代謝が悪くなり、新しい細胞を作り出すターンオーバーにも影響が出てお肌にも悪影響となるわけです。
また肌荒れの原因となる身体の中に溜まった老廃物の排出にも水分が必要なので、なるべくお水は飲んだ方がいいです。
お水を飲むのが苦手な人は、こんなアイテムもあるので良かったら使ってみてください(^^)/
肌荒れ・肌質を改善するためのまとめ
まず一番大切なのは自分の肌質を理解すること。
私みたく皮脂が出やすいけど乾燥肌という方は特に注意してくださいね><
その次に大切なのが、なるべく色々試して自分に合うスキンケア用品と出会うことです。
そのために、一番いいのはトライアルキットを試しまくるのが個人的には一番いいと思っています!
いきなり大きめのサイズで買うのは勇気がいるし、実際私も色んなトライアルキットを試しました。
肌は人によって本当に違ってくるので、皆さんそれぞれに合うスキンケア用品に出会えることを祈っています!